Akrobatik: Training · Technik · Inszenierung, 5. Auflage by Michael Blume

By Michael Blume

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Nur eine ständig wechselnde Druckbelastung gewährleistet den lebensnotwendigen Stoffwechsel der Bandscheiben. Die Hauptursachen, die zu einer mangelnden Diffusion und dadurch zu Degenerationserscheinungen (Verschleiß, Zermürbung) führen, sind: Dauerdruck, ungleichmäßige Druckbelastungen, die Kombination von Druck und Torsion sowie plötzlich hinzukommender Druck auf eine bestehende Drucklast. Extreme Wirbelsäulenbelastungen und Bandscheibenschädigungen können im akrobatischen Training durch eine falsche Bewegungsausführung beim Heben und Tragen der anderen Körper auftreten.

Unterschiedliche akrobatische Übungen benötigen spezifische Muskelanspannungen und erfordern jeweils eine bewusste, differenzierte Körperwahrnehmung: Welche Muskeln müssen stärker angespannt werden, bei welchen genügt eine leichte Anspannung? Gezielte Aufmerksamkeit verdient die richtige Anspannung der unteren Rumpf- und Beckenmuskulatur. Ist die Körpermitte, das Zentrum, in dem sich auch der Körperschwerpunkt befindet, erst einmal fixiert, geraten die übrigen Körperteile nicht so schnell aus der Balance.

Jedoch spiegeln sich ungewohnte und veränderte Bedingungen, wie z. B. unbekannte Partner, eine andere Umgebung oder der „Vorführeffekt“, sofort in der Bewegungspräzision wider. Gröbere technische Fehler und Rückfälle in eben erst überwundene Mängel stellen sich wieder ein. 2009 10:18 Uhr Seite 48 Akrobatik Training ·Technik·Inszenierung In der dritten Phase kann an der Ästhetik, an Ausdruck und Schönheit von Form und Bewegung gearbeitet werden. Die Techniken sind weitgehend so verinnerlicht, dass sich die Konzentration auf die Art und Weise der Präsentation oder auf spezielle Effekte richten lässt.

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